Com desfer-se del dolor al canell? - La felicitat i la salut

T'has caigut mai al canell? Com vau afrontar aquest dolor?

Fa uns mesos, vaig caure del meu cavall. Així que em vaig recolzar a la mà per limitar els danys. Però el meu canell va pagar el preu. Uns minuts més tard, vaig sentir dolor i vaig veure que el meu canell s'inflava.

Seguidor de les pràctiques naturals, després vaig buscar com desfer-se del dolor al canell.

Quines poden ser les fonts del dolor al canell?

El canell és un conjunt d'articulacions situades entre la mà i l'avantbraç. Està format per 15 ossos i deu lligaments. (1)

 Fractura i luxació

La fractura del canell sol ser provocada per una caiguda amb suport al palmell de la mà o per cops (en cas d'esport excessiu). No es relaciona amb l'articulació del canell. Però es troba més aviat al nivell de l'extrem inferior del radi. Ja no podem moure el canell. Ai!!! (2)

Aneu amb compte, una fractura pot amagar l'osteoporosi (envelliment de la massa òssia). Amb l'edat, l'os perd la seva fermesa, es desmineralitza fent-lo molt fràgil i vulnerable.

A diferència de la fractura, la luxació afecta subjectes joves

 Quistes posteriors del canell

Normalment es deuen a l'alteració de la càpsula articular del canell. És una forma de pilota ferma que apareix a l'alçada del canell. La inflor pot ser força notable (menys estètica) però indolora. O per contra, amb prou feines es veu però crea dolor en fer moviments. El quist del canell no està relacionat amb cap càncer. (3)

Tendinitis del canell

És una inflamació del tendó del canell. Acostuma a aparèixer en cas d'esforç excessiu, actes inusuals o massa sovint repetits com ara enviar missatges de text. Conec alguns que corren el risc de tenir aquesta inflamació !!!

La tendinitis es troba entre la mà i l'avantbraç. Es caracteritza per un dolor agut en palpar el canell o en moure's (4), (5)

osteoartritis

L'artrosi del canell és el desgast del cartílag en una o més articulacions del canell. Es caracteritza per dolor (generalment progressiu) i rigidesa al canell.

És necessari un examen clínic i una anàlisi radiològica per detectar exactament les articulacions afectades.

Esquinç

És el resultat d'una caiguda al canell o d'un moviment incorrecte.

És una ruptura dels lligaments que permeten la cohesió entre els ossos de l'avantbraç (el radi i el cúbit) i els del taló de la mà (carp). La condició del canell pot ser un simple estirament o una ruptura. El dolor se sent en flexionar i estendre el canell.

malaltia de Kienbock

Aquesta malaltia es produeix quan les petites artèries del canell ja no reben flux sanguini. A poc a poc, l'os del canell ja no es subministra correctament es debilitarà i es deteriorarà. El pacient perd la seva força de tensió, sent un dolor agut al lunar i rigidesa del canell. (6)

La síndrome del túnel del carp

És un trastorn de la sensibilitat dels dits. Es produeix com a conseqüència de la compressió del nervi mitjà, un nervi gran situat al palmell de la mà. Provoca dolor a la mà i de vegades a l'avantbraç. També es manifesta per formigueig, pesadesa als dits.

Afecta pràcticament a tothom, especialment a les dones embarassades, persones que realitzen activitats manuals repetides (treballadora, informàtica, caixer, secretària, músic). L'electromiograma és l'examen addicional que cal fer després del diagnòstic.

Per llegir: Com tractar el túnel carpià

tractaments amb herbes i olis essencials

Com a norma general, el dolor al canell ha de ser objecte d'un examen mèdic seguit d'exàmens i radiografies. Tot això per estar segurs de l'origen del dolor. Per als casos menys complicats que no requereixen necessàriament cirurgia, t'aconsellem utilitzar plantes i olis essencials per acabar amb el dolor en pocs dies. (7)

• Sulfat de magnesi : des de l'antiguitat, s'ha utilitzat per relaxar els músculs, reduir el dolor, etc. Escalfeu aigua, afegiu-hi 5 cullerades de sulfat de magnesi i remulleu-hi el canell. És ric en magnesi i redueix el dolor. Feu-ho 2-3 vegades per setmana durant diverses setmanes.

• Gingebre és un antioxidant i un antiinflamatori. Escalfeu una mica d'aigua, afegiu-hi un dit de gingebre triturat o 4 culleradetes de gingebre i una o dues culleradetes de mel segons el vostre gust. Beure'l i repetir 2-4 vegades al dia. A poc a poc aniràs millorant.

• Oli d'oliva contingut a la vostra cuina pot fer el truc per al dolor al canell. Aboqueu unes gotes al canell i feu un massatge lentament. A continuació, repetiu-ho de 2 a 3 vegades al dia durant diversos dies. Les propietats antiinflamatòries de l'oli d'oliva faran que el dolor i la inflor desapareguin.

• All : triturar de 3 a 4 grans d'all. Afegiu 2 cullerades d'oli de mostassa preescalfat. Feu massatges regularment el canell amb ell. Repetiu això 3-4 vegades per setmana durant diversos dies. L'all conté sulfur i seleni.

• vinagre de sidra de poma : remulla un cotó que et poses al canell. La pell absorbirà els minerals del vinagre i reduirà el dolor i la inflor.

• àrnica : ja sigui en pols, gel o ungüent, aquesta planta té propietats antiinflamatòries. També ajuda a extreure l'excés de líquid del canell. Aboqueu 5 gotes d'oli al canell, feu un lleuger massatge durant 7 minuts. Repetiu-ho 3 vegades al dia i 4 vegades a la setmana fins que el dolor desaparegui.

• Plàtan Lancéole : aquesta planta rica en vitamina A, C i calci sovint creix als nostres jardins. Té propietats antibacterianes i antiinflamatòries. Ajuda a la restauració i reparació de teixits danyats. Trieu o compreu unes fulles fresques de Lancéolé, feu una pasta amb argila verda. A continuació, feu massatges regularment el canell 3 vegades al dia durant uns 7 minuts alhora.

• Argila verda : ajuda a reconstruir el cartílag. D'aquí la importància d'utilitzar-lo també per a la cura del canell.

• Cúrcuma o cúrcuma : sobretot en el cas de la malaltia de Crohn (que provoca dolors articulars), barreges una culleradeta en un got d'aigua. Hi pots afegir una mica de sucre moreno o mel per consumir-lo més fàcilment. Repetiu aquest gest cada dia, el dolor a les articulacions desapareixerà com per art de màgia.

• Ortiga és un potent antiinflamatori. Conté diversos minerals, vitamines, oligoelements, clorofil·la. Recomano molt aquesta planta. (8)

Tractament natural : reposar el canell durant almenys 48 hores. És gairebé impossible en un món on vivim 100 per hora. Però bla, no és per empitjorar les coses. Així doncs, senyores i senyors, feu l'esforç. Oblida les teves tasques, deures i encàrrecs.

Durant 3 o més dies (segons calgui) poseu glaçons o compreses calentes al canell durant uns 30 minuts i 3-4 vegades al dia. Això reduirà gradualment el dolor i la inflor. Mantingueu el canell alt, sobre un coixí.

Tractaments no quirúrgics

Per a aquests tractaments, heu de demanar l'assessorament del vostre metge després d'exàmens i radiografies. Ell està millor qualificat per dir-te quin triar i quan començar les sessions.

fisioteràpia

Les sessions de fisioteràpia alleugen molt el pacient a l'hora de cobrir-se el canell. Amb aquestes sessions s'associen diversos avantatges. La fisioteràpia es pot utilitzar per a tot tipus de dolor al canell. En cas de dolor intens, l'especialista et farà un massatge tendinós per alleujar el dolor.

En cas de mobilitat reduïda (artrosi per exemple), les sessions de fisioteràpia us ajudaran a recuperar la mobilitat parcial del canell. També us ensenyarà moviments senzills o exercicis per fer a casa. El seu consell és molt important perquè et permet gestionar el dolor pel teu compte.

A més, aquestes sessions et permetran estabilitzar les articulacions i recuperar la forma del canell que en alguns casos es pot deformar. Per això, en general, són els mateixos metges els que recomanen les sessions de fisioteràpia. El teu fisioterapeuta després de la seva valoració triarà els exercicis i moviments que millor s'adaptin al teu cas.

acupuntura

Sí, per restaurar el canell malalt, podeu recórrer a la medicina tradicional xinesa amb agulles. Després d'entrevistes i exàmens, el metge farà un diagnòstic i establirà els punts d'acupuntura en qüestió.

A partir d'aquí, triarà les sessions que millor s'adaptin al teu cas. En cas de síndrome del túnel carpià o tendinitis, recomano aquest tipus de tractament.

S'ha demostrat que l'acupuntura augmenta els nivells d'endorfines, la qual cosa alleuja ràpidament el dolor. Les sessions tenen una durada màxima de 30 minuts. Després de tres sessions contínues, ja pots sentir els seus beneficis al canell.

Osteopatia

L'osteòpata farà un examen exhaustiu per trobar l'origen del dolor al canell. El seu tractament consisteix a desenvolupar les capacitats d'autocuració del teu cos a través de les sessions.

El que és interessant de l'osteopatia és que té en compte el teu historial quirúrgic i traumàtic per establir el seu balanç i tractar-te. Això té en compte l'estrès, la fatiga i altres problemes que poden afectar el bon funcionament de les articulacions. Aquest medicament està especialment recomanat per a tendinitis i esquinços.

El tractament amb solucions naturals és molt important per al dolor al canell. Alguns poden trigar entre 7 i 10 dies, però altres poden ser més llargs depenent de la gravetat del vostre cas.

Sigui com sigui, no dubteu a trucar a la nostra porta amb les vostres preguntes, comentaris, suggeriments i crítiques. Estem oberts a parlar-ne llargament.

Fonts

1.  http://arthroscopie-membre-superieur.eu/fr/pathologies/main-poignet/chirurgie-main-arthrose-poignet
2. http://www.allodocteurs.fr/maladies/os-et-articulations/fractures/chutes-attention-a-la-fracture-du-poignet_114.html
3. http://www.la-main.ch/pathologies/kyste-synovial/
4. https://www.youtube.com/watch?v=sZANKfXcpmk
5. https://www.youtube.com/watch?v=9xf6BM7h83Y
6. http://santedoc.com/dossiers/articulations/poignet/maladie-de-kienbock.html
7. http://www.earthclinic.com/cures/sprains.html
8. http://home.naturopathe.over-blog.com/article-l-ortie-un-tresor-de-bienfaits-pour-la-sante-74344496.html