La conferència va començar amb una història de Zhimba Danzanov sobre què és la medicina tibetana i en què es basa.
La medicina tibetana consta de tres principis: tres doshas. El primer és el vent, el següent és la bilis i l'últim és el moc. Els tres doshas són els tres equilibris vitals que interactuen entre ells al llarg de la vida d'una persona. El motiu de l'aparició de malalties és el desequilibri, per exemple, un dels "inicis" s'ha tornat excessivament passiu o, per contra, més actiu. Per tant, primer de tot, cal restablir l'equilibri alterat.
En el món modern, la vida de totes les persones transcorre gairebé de la mateixa manera, per tant, les malalties dels residents de les megaciutats són similars. Què influeix en la salut?
1. Estil de vida – feina – casa; 2. Condicions de treball: presència permanent a l'oficina, sedentarisme; 3. Àpats: aperitius ràpids al llarg del camí.
El principal factor per a l'aparició de la malaltia és la condició. Nosaltres mateixos creem les condicions perquè es produeixi. Per exemple, a l'hivern, en comptes de vestir-nos més abrigats, sortim amb sabatilles esportives i texans fins als turmells. Segons Zhimba Danzonov, "la salut d'una persona és cosa seva".
A la medicina tibetana n'hi ha quatre categories de malalties:
- malalties superficials; – adquirit (associat amb una forma de vida incorrecta); - energia; - kàrmic.
En qualsevol cas, val més prevenir que curar. Per tant, els mètodes orientals estan orientats a la prevenció (massatge, decoccions d'herbes, acupuntura, etc.). Per exemple, per millorar el metabolisme, heu de fer exercici i menjar bé. Al mateix temps, s'ha d'entendre que si es troba una malaltia greu en una persona, ningú la tractarà només amb herbes, ja que aquí es requereix l'atenció mèdica tradicional.
Els especialistes en medicina oriental no es cansen de repetir que una alimentació adequada és la clau d'una bona salut. Per a cada persona, la dieta és individual, en funció de les seves preferències i constitució corporal. Però, independentment del tipus de menjar que preferiu, els àpats han de ser separats. Un dels principis més famosos: la llet no s'ha de combinar amb fruita, el sopar ha de ser abans de les 19 h i totes les porcions durant el dia han de ser petites. Cada persona determina la seva mida per si mateix.
Un altre punt important que es va plantejar a la conferència és el de la preservació de la joventut, i parlant professionalment, la preservació de l'energia del foc. Quan mengem incorrectament, afecta el cos. Els aliments són combustible per al cos, per la qual cosa no s'ha de menjar en excés. Danzanov va destacar que cada dia s'ha de menjar aliments rics en calci, ja que s'eliminen ràpidament del cos.
A més, per mantenir la joventut, cal fer exercici diari. Al mateix temps, el camí per anar a la feina i la tornada a casa no compta, excepte en el cas en què et prepares mentalment per fer exercici físic durant tot el viatge cap a la feina. Però, en general, és millor dedicar 45 minuts al dia a l'entrenament. Per a cada tipus de "inici" es proporciona una determinada direcció esportiva. El ioga és preferit per al vent, l'aptitud per a la bilis i l'aeròbic per a la mucositat.
A més, el metge va recomanar que controlis la teva postura i vagis a fer un massatge almenys un cop al mes, ja que és la prevenció de moltes malalties (estancament limfàtic al cos humà a causa d'un estil de vida sedentari).
No us oblideu dels exercicis espirituals. Idealment, cada dia hauries de pensar en el sentit de la vida, valorar positivament el que passa al teu voltant i mantenir la tranquil·litat.
Durant la conferència, Danzanov va mostrar un diagrama de la ubicació dels punts al cos humà i va demostrar clarament com, prement un punt determinat, es pot desfer, per exemple, d'un mal de cap. El diagrama mostra clarament que tots els canals des dels punts condueixen al cervell.
És a dir, resulta que totes les malalties sorgeixen del cap?
- Així és, va confirmar Zhimba.
I si una persona guarda rancor contra algú o ira, llavors ell mateix provoca la malaltia?
- Tot bé. Sens dubte, els pensaments influeixen en les malalties. Per tant, cada persona ha de mirar-se a si mateix, tot i que és bastant difícil, poques persones poden avaluar-se de manera autocrítica. Has d'aprendre a competir amb tu mateix i a ser millor demà que avui.