És dolent ser sempre positiu?

El cotxe s'ha avariat? Tant millor: mentre espero la grúa, tinc temps per a mi. Aixafar al metro? Molta sort, trobava molt a faltar la proximitat humana. Hi ha persones increïbles que ho perceben tot positivament. Com si hi hagués alguna cosa bona en cada problema, i darrere de cada drama hi hagués una lliçó de saviesa. Aquestes persones increïbles, «carregades» d'optimisme, expliquen, de vegades amb un somriure estrany, que seràs més feliç si només veus la part positiva de tot. És realment així?

Els errors són instructius

“La nostra societat competitiva ens obliga a ser eficients en tots els àmbits de la vida. Has d'embellir fins i tot el teu currículum perquè només mostri un moviment a l'alça constant cap a l'èxit", diu la filòsofa i psicoanalista Monique David-Ménard. Però la pressió és tan forta que sovint l'assessorament prové de persones «formades per l'ideal de l'èxit absolut» quan les seves vides s'enfonsen de sobte per fracàs.

Malgrat tota la seva positivitat, no han après a viure períodes de tristesa i caure en la malenconia. "És trist, perquè les nostres dificultats i fracassos ens diuen molt de nosaltres mateixos", continua. Per exemple, trencar una relació ens demostra que estàvem massa invertits en aquesta relació, o potser que estàvem disposats a fracassar. Gràcies a Freud, ara sabem que els impulsos oposats —la vida i la mort, l'eros i el thanatos— constitueixen la riquesa i la complexitat de la nostra ànima. Parar atenció al que ha anat malament és reflexionar sobre els nostres errors, debilitats i pors, totes aquelles facetes que conformen la identitat de la nostra personalitat. "Hi ha alguna cosa molt personal sobre com ens trobem de nou en el mateix carreró sense sortida", confirma Monique David-Ménard. – I en això rau la nostra llibertat, “perquè en les derrotes trobem material per a la construcció del nostre èxit”.

Les emocions tenen sentit

Per a què serveixen els sentiments i les emocions? Són llums de senyal a la nostra ment, diuen que ens està passant alguna cosa”, explica la terapeuta Gestalt Elena Shuvarikova. “Quan estem en perill, sentim por; quan perdem, sentim pena. I en prohibir-nos sentir res, no rebem informació important del cos. I així perdem les oportunitats del nostre propi creixement, perdem el contacte amb nosaltres mateixos. La tasca de la psicoteràpia és donar l'oportunitat al client de veure com va ser afectat per l'esdeveniment, i què en la seva reacció fa referència a la situació del passat, per tal d'ensenyar-li a respondre amb precisió al moment actual.

"L'excés de pensament positiu ens impedeix adaptar-nos a la situació actual", — Elena Shuvarikova està segura. Per no afrontar allò que ens amenaça o ens espanta, ens neguem a veure allò que realment ens preocupa. Suavitzem la situació per calmar-nos una estona, però de fet anem cap al desastre. Al cap i a la fi, per molt que et diguis que la carretera és recta, si hi ha un gir, sortiràs volant cap al costat de la carretera. O, com va ensenyar el guru indi Swami Prajnanpad, l'acció correcta és "dir que sí al que és". La capacitat de veure la situació tal com és et permet trobar els recursos adequats i prendre la decisió correcta.

"Els pensaments positius, com els pensaments negatius, són dues maneres perilloses i infructuoses, reflexiona Monique David-Ménard. "A causa del primer, ens considerem omnipotents, veiem la vida d'un color rosat, creiem que tot és possible, i el segon ens debilita i ens prepara per al fracàs". En ambdós casos, som passius, no creem ni creem res, no ens donem palanca per refer el món que ens envolta. No escoltem les nostres emocions, i la mateixa paraula «emoció» es remunta al llatí exmovere —«proposar, emocionar»: això és el que ens mobilitza, ens impulsa a l'acció.

L'ambivalència et fa créixer

De vegades, l'exigència moderna de fingir que tot va bé s'utilitza per «neutralitzar» l'interlocutor en una conversa que es torna tensa. Hi ha una famosa frase “No em parlis del problema, però ofereix-hi una solució”, que, malauradament, a molts caps els agrada repetir massa.

El problema és que hi ha un retret darrere: esforça't, sigues eficient, flexible i viu! Boris, de 45 anys, empleat de vendes, està indignat: “El nostre cap ens va dir la “bona” notícia: no hi haurà acomiadaments... sempre que acceptem una rebaixa salarial. Se suposa que havíem de ser feliços.» Els que es van atrevir a insinuar una injustícia van ser acusats de minar l'esperit d'equip. La situació és típica. El pensament positiu nega processos de pensament complexos. Si pensem complex, tenim en compte elements contradictoris i ens trobem en un estat d'equilibri inestable, quan l'elecció és sempre relativa i depèn del context. I no hi ha respostes úniques correctes.

"Evitar les dificultats, mirar les coses només des del costat positiu és una posició infantil", creu Elena Shuvarikova. — Els psicòlegs anomenen les llàgrimes i el dol "vitamines del creixement". Sovint diem als clients: és impossible arribar a ser adult sense reconèixer què és, sense separar-se d'alguna cosa, sense cridar la teva. I si volem desenvolupar-nos, conèixer-nos a nosaltres mateixos, no podem evitar trobar-nos amb pèrdues i dolors. Per descomptat, és difícil, però inevitable i necessari. No podem entendre tota la diversitat del món sense estar d'acord amb la seva dualitat: té el bé i el dolent.

És natural preocupar-se

"El pensament positiu pot aportar confort psicològic, sempre que no l'utilitzem constantment", diu Monique David-Menard. — En temps de dificultats econòmiques, necessitem una mica més d'optimisme. Ajuda a resistir l'ansietat. Però una percepció positiva de la situació també pot ser completament inadequada, per exemple, quan no volem escoltar queixes. Res ofen a un amic molest com una crida per veure el bo de la vida.

De vegades cal deixar que el desig de ser infeliç desaparegui per si sol. Navegant entre l'ideal d'eficiència i la por al fracàs, podem crear un model d'èxit que permeti algun fracàs.