Hi havia una vegada, et cremaves de desig i simplement no creuries que arribaria el dia en què preferiries mentir amb un llibre que tenir sexe amb la teva estimada parella. Els investigadors diuen que la disminució del desig sexual de les dones s'està convertint en una epidèmia. Necessitem Viagra femenina o només hem de mirar el problema des de l'altra banda?
L'Ekaterina té 42 anys, la seva parella l'Artem en té 45, fa sis anys que estan junts. Sempre es va considerar una naturalesa apassionada, tenia relacions casuals i altres amants, excepte l'Artem. En els primers anys, la seva vida sexual era molt intensa, però ara, admet Ekaterina, «és com si s'hagués girat un interruptor».
Encara s'estimen, però entre el sexe i un relaxant bany nocturn amb un bon llibre, ella escollirà aquest últim sense dubtar-ho. "Artyom està una mica ofès per això, però em sento tan cansada que tinc ganes de plorar", diu.
La psicòloga Dra. Laurie Mintz, professora de psicologia a la Universitat de Florida, a The Path to Passionate Sex for a Tired Woman, enumera cinc passos per ajudar a despertar el desig: pensaments, conversa, temps, tacte, cites.
El més important, segons ella, el primer: «pensaments». Si assumim la responsabilitat del nostre propi plaer, podem trobar una manera de sortir de l'atzucac sexual.
Psicologies: una pregunta legítima és per què el llibre és només per a dones? Els homes no tenen problemes amb el desig sexual?
Lori Mintz: Crec que és una qüestió de biologia. Les dones tenen menys testosterona que els homes, i també és responsable de la intensitat del desig. Quan una persona està cansada o deprimida, es produeix menys testosterona, i això afecta més les dones. A més, són molt més propenses a l'anomenada «plasticitat eròtica»: les tensions externes afecten més sovint les dones.
Les nostres expectatives també juguen un paper? És a dir, les dones simplement es convencen que ja no els interessa el sexe? O els interessa menys que els homes?
Molts tenen por d'admetre l'important que és realment el sexe. Un altre mite és que el sexe ha de ser quelcom senzill i natural, i sempre hem d'estar preparats per a això. Perquè quan ets jove, això és com se sent. I si la senzillesa desapareix amb l'edat, creiem que el sexe ja no és important.
Necessites sexe. Això no és una moneda de negociació per a les transaccions amb un soci. Que porti alegria
Per descomptat, això no és aigua ni menjar, pots viure sense ell. Però estàs renunciant a una gran quantitat de plaer emocional i físic.
Una altra teoria popular és que moltes dones es sobrecarreguen negant el sexe a la seva parella. Així que el castiguen per no ajudar a la casa.
Sí, passa sovint: dones que estan enfadades amb els homes per la seva ociositat. Es poden entendre. Però si feu servir el sexe com a càstig o recompensa, podeu oblidar que hauria de portar plaer. Necessites sexe. Això no és una moneda de negociació per a les transaccions amb un soci. Que porti alegria. Hem de recordar-ho a nosaltres mateixos.
Per on començar?
Centra't en el desig. Penseu en ell tant durant el dia com durant el sexe. Fes «cinc minuts de sexe» diari: fes un descans de les teves activitats i recorda el millor sexe que has tingut. Per exemple, com vau experimentar un orgasme al·lucinant o fer l'amor en un lloc inusual. Us podeu imaginar alguna fantasia especialment emocionant. Al mateix temps, fes exercicis de Kegel: tens i relaxa els músculs vaginals.
Hi ha algun estereotip que t'impedeixi gaudir del sexe?
Molta gent pensa que amb l'edat res hauria de canviar en la seva vida sexual. De fet, amb el pas dels anys, heu de tornar a aprendre la vostra sexualitat, entendre com es relaciona amb el vostre estil de vida actual. Potser el desig no vindrà abans, sinó ja durant el sexe.
Aleshores, justifiqueu el "sexe de servei"? Realment podria ser aquesta una solució al problema del desig?
Es tracta de relació. Si una dona sap que sovint el desig ve després d'una decisió conscient de tenir relacions sexuals, li sembla normal. Ella no pensarà que alguna cosa li va malament, sinó que només gaudirà del sexe. Aleshores ja no és un deure, sinó entreteniment. Però si penseu: "Així que avui és dimecres, ratllem el sexe, per fi puc dormir prou", aquest és un deure.
La idea principal del teu llibre és que una dona pot controlar ella mateixa el seu desig. Però la seva parella no està involucrada en aquest procés?
Sovint, la parella deixa d'iniciar relacions sexuals si veu que la dona està perdent les ganes. Només perquè no vol ser rebutjat. Però si una dona es converteix ella mateixa en la iniciadora, aquest és un gran avenç. L'anticipació i la planificació poden ser molt emocionants quan deixes de fer del sexe una tasca.