contingut
Descripció general de la malaltia
Si hi ha signes de desgast prematur del cartílag intraarticular, això pot indicar el desenvolupament d’una malaltia com l’artrosi. Una de les raons que la condueixen és l'envelliment de les cèl·lules del teixit cartílag. A més, hi ha una disminució de la quantitat total de cartílag a l'articulació. Aquest desenvolupament del teixit cartílag es nota especialment:
- en la vellesa;
- després de lesions;
- a causa de l'estrès sistemàtic professional en determinades articulacions;
- després de la inflamació posttraumàtica.
Un canvi degeneratiu del cartílag el fa menys elàstic i provoca abrasió i inflamació en els teixits que envolten l’articulació. Inicialment, si bé els canvis en el teixit del cartílag de les articulacions són mínims, l’artrosi de tant en tant recorda a si mateixa amb dolor a curt termini. Aquest dolor desapareix amb l’activitat física. Amb el desenvolupament de la malaltia, el dolor es fa freqüent.
Els símptomes de l’artrosi són:
- Dolor contundent;
- augment del dolor a la temporada de fred i amb major humitat;
- fatiga;
- el dolor empitjora al començament dels moviments i amb esforç.
El massatge pot ser útil per a l’artrosi. El més important és evitar l'exposició a taques adolorides per reduir la resposta inflamatòria en elles. En les primeres etapes, els medicaments són eficaços, que inclouen una substància natural obtinguda de les closques dels animals marins. Gràcies a això, es millora el metabolisme a l’interior del cartílag i la mobilitat de les articulacions. Amb un fort desenvolupament de la malaltia, es pot aplicar una intervenció quirúrgica. En el tractament, els medicaments antiinflamatoris, els tractaments en sanatoris, els procediments de fisioteràpia, l’ús d’aigües minerals i el fang també són molt populars.
Llegiu també els nostres articles dedicats sobre nutrició conjunta i nutrició de tendons.
Productes útils per a l'artrosi
Menjar aliments per a l’artrosi que ajuden a mantenir les articulacions sanes, a garantir el seu llarg treball i a eliminar els factors negatius que condueixen a la destrucció del teixit del cartílag i a la progressió de la malaltia, pot millorar la seva salut i prevenir la malaltia.
Els productes útils per a l'artrosi inclouen:
- arròs integral: ric en hidrats de carboni que suporten els nivells d'energia i també redueixen el colesterol
- els ous de gallina són una font de proteïnes i luteïna i ajuden al cos a produir el seu bon colesterol;
- la llet és una font de calci, que és necessària per construir teixits ossis i cartílags;
- el cartílag i la gelatina són els aliments més importants per a l’artrosi, rics en proteïnes i, en conseqüència, cal menjar gelea i carn gelatina sense falta;
- iogurt baix en greixos: font de calci;
- espinacs: ric en ferro, vitamines A, K, C, luteïna i antioxidants, ajuda en la lluita contra l’artrosi i l’osteoporosi;
- els plàtans, els albercocs secs, les sardines i les llenties són fonts de potassi;
- pit de pollastre: carn sana rica en proteïnes, seleni i que evita la pèrdua òssia i, gràcies a les vitamines del grup B, augmenten els nivells d’energia a tot el cos;
- ametlles, pinyons, avellanes: riques en vitamina E;
- salmó: una font de greixos omega-3 i niacina, que redueix el colesterol, protegeix contra certs tipus de càncer i trombosi i ajuda a mantenir el pes corporal normal;
- nous: contenen greixos, substàncies nitrogenades, fibra, substàncies de cendra, vitamines C, A, B, àcids linoleic, linolènic i oleic, potassi, ferro, calci, fòsfor, oligoelements, que és molt important per a la prevenció de l’artrosi;
- nabius: rics en nutrients, antioxidants i que tenen un efecte tònic en tot el cos;
- les herbes i les espècies, a diferència de la sal, no s’emmagatzemen com a càrrega “morta” al cos i no augmenten la pressió arterial;
- fruites i baies: fonts de vitamina C i àcid ascòrbic, que són excel·lents antioxidants i tenen un paper important en la síntesi de col·lagen i elastina, que són importants per a la restauració del cartílag;
- all: té un efecte antiinflamatori i ajuda a reduir el dolor i la inflamació de l’artrosi;
- llavors de lli: contenen minerals, calci, magnesi i zinc;
- productes carnis, que són una excel·lent font de proteïnes, la deficiència de les quals pot provocar la descomposició del col·lagen i provocar la destrucció del teixit ossi i cartílag;
- brous de peixos saturats, on hi ha sulfat de condroitina, que forma part del fluid sinovial, que ajuda a mantenir l’elasticitat del cartílag;
- els bolets són una font de vitamina D sense la qual el cos no pot absorbir el calci;
- suc de magrana: redueix significativament la inflamació i evita la formació d’un enzim que, si es concentra en excés, pot provocar el deteriorament del cartílag;
- pinya: té un efecte antiinflamatori, a causa del contingut de bromelina;
- farinetes de blat de moro i farina de civada: una font de vitamina H, necessària per a l’absorció d’aminoàcids per l’organisme;
- alvocat: ric en vitamines i minerals i és indispensable per mantenir un pes corporal òptim;
- llavors de gira-sol: una font de vitamina E, que participa en la protecció del teixit ossi contra els danys causats pels radicals lliures;
- soja: útil per a l’artrosi, gràcies al magnesi necessari per al funcionament de qualsevol cèl·lula del cos;
- pèsols, mongetes, pa de gra sencer - rics en vitamina B1;
- productes lactis baixos en greixos: saturats amb vitamina B2, necessària per a l'artrosi;
- patates (especialment al forn): font de vitamines B2 i B6;
- llenties i col, que enriquiran el cos amb àcid fòlic (vitamina B12).
Remeis populars
La natura no va intervenir en la creació de l’home i va proporcionar llibertat de moviment al nostre cos amb 187 articulacions. Una de les malalties articulars més fortes és l’artrosi. A la pràctica, hi ha casos de tractament amb èxit d’aquesta malaltia mitjançant mètodes populars. La seva tasca principal és estimular els processos regeneratius del teixit cartílag, normalitzar el metabolisme, netejar el fetge, els intestins i els ronyons i eliminar el dolor a les articulacions. Aquestes eines inclouen:
- cua de cavall de camp: ajuda a la restauració del teixit cartílag de les articulacions;
- arrel de dent de lleó: millora l'elasticitat de les articulacions;
- fulles de bedoll: com a tintura, eliminen l'àcid úric dels ronyons, de les articulacions i de la bufeta i, com a ús extern, s'utilitzen per fer vapor i fer massatges al bany;
- maduixa silvestre: redueix la inflamació dels teixits que envolten les articulacions;
- escorça de salze que conté lignina, tanins, flavonones, glicòsid de salicina, àcid ascòrbic, antocianines, pectines;
- cinquefoil: redueix la inflamació dolorosa;
- farigola - afavoreix la síntesi de col·lagen;
- una sèrie: posseeix efectes antiinflamatoris i curatius de les ferides, normalitza el metabolisme i calma el sistema nerviós, així com banys que milloren la circulació sanguínia en els teixits articulars i impedeixen el procés inflamatori a les articulacions, a causa del contingut de tanins manganès;
- ungüents per alleujar el dolor articular de baies de ginebre, fulles d’ortiga i oli de vaca;
- l’arrel de rave picant picada i la vaselina en forma d’ungüent alleuja el dolor i redueix la resposta inflamatòria de l’articulació;
- calmants banys de carxofa de Jerusalem;
- fulles de bardana: afavoreixen el metabolisme i l’excreció de sals de les articulacions, enforteixen el teixit muscular i ossi, milloren la composició d’orina i sang;
- tes per eliminar toxines i toxines del cos de rosa mosqueta, morenes, farigola, orenga i menta.
Productes perillosos i nocius per a l'artrosi
Heu de tenir molta cura amb les dietes, la neteja corporal o el dejuni. Si s’utilitza incorrectament, pot ser perjudicial per a la salut. Les persones majors de 50 anys han de tenir especial cura, ja que la lixiviació del calci contribueix al desenvolupament de l’artrosi i la lixiviació del potassi provoca convulsions i malalties del cor.
Els productes nocius inclouen:
- tota mena de dolços i sucres que contribueixen a l’augment de pes i a la manca de nutrients;
- sal: augment de la pressió i acumulació als teixits periarticulars;
- alcohol: interfereix amb l'absorció de vitamines per part del cos i augmenta el risc d'augment de pes;
- Les carns grasses, el formatge, la pell de pollastre i els gelats, rics en greixos saturats, augmenten els nivells de colesterol i, en conseqüència, contribueixen a l’augment de pes;
- menjar ràpid;
- embotits i embotits;
- productes fumats;
- maionesa;
- oli vegetal refinat;
- fruites àcides i sucs d’ells;
- escabetxos;
- caviar;
- aigua mineral amb un alt contingut de sodi
- formatge cottage gras i crema agra.
Atenció!
L’administració no es fa responsable de cap intent d’utilitzar la informació proporcionada i no garanteix que no us perjudiqui personalment. Els materials no es poden utilitzar per prescriure tractament i fer un diagnòstic. Consulteu sempre el vostre metge especialista!