Si més no, val la pena provar-ho per als amants de la carn i les patates. Segons un equip d'investigadors suecs de la Universitat de Lund que va reconstruir la nutrició durant l'era paleolítica, aquesta dieta retro es compon principalment de carns magres, peix, verdures i fruites.
El grup experimental, creat a partir d'homes amb sobrepès amb una mida mitjana de cintura de més de 94 cm, va menjar un esquema paleolític. A més dels millors productes paleolítics (la mateixa carn, verdures, fruites...), se'ls permetia menjar unes patates (per desgràcia, bullides), delectar-se amb fruits secs (sobretot nous), gaudir d'un ou al dia (o menys sovint). ) i afegeix olis vegetals als seus aliments (que són rics en àcids grassos monoinsaturats beneficiosos i àcid alfa-linoleic).
Un altre grup va seguir una dieta mediterrània: també tenien al plat cereals, muesli i pasta, làctics baixos en greix, llegums i patates. Menjaven relativament menys carn, peix, verdures i fruites en aquest grup que al Paleolític.
Al final de la dieta, al cap d’unes setmanes, la dieta paleolítica va ajudar a perdre una mitjana de 5 kg i fer que la cintura s’aprimés uns 5,6 cm. Però la dieta mediterrània va donar resultats molt més modestos: només menys 3,8 kg i 2,9 cm Llavors, traieu les vostres pròpies conclusions.