Entrenament Rockin 'Body dance de Shaun T.

Per a aquells que són capaços d’avaluar la formació de Shaun T. "Abs de Hip Hop" per crear una gran premsa, us oferim una altra curs de dansa a càrrec del famós entrenador - Rockin 'Body. Un conjunt d’exercicis positius i enèrgics no només us ajudarà a millorar les habilitats de ball, sinó que us portarà a una forma excel·lent.

Descripció dels entrenaments de dansa de Shaun T - Rockin 'Body

Rockin 'Body és un entrenament de dansa superamèrica de Shaun T. Les classes es fan sota música alegre, Sean sempre positiu i et motiva fermament a treballar el teu cos. El programa es basa en els elements de la dansa, però el seu objectiu principal és pèrdua de greix i aprimament. L'exercici aeròbic es complementa amb l'entrenament de força per crear un bon alleujament del cos.

El programa inclou 7 entrenaments diferents que duren de 10 a 45 minuts. Podeu combinar les classes de manera independent i podeu seguir el calendari ja fet. El programa té una durada d’un mes. Tot i el seu biaix de ball, és força intens. Si ja heu treballat amb Hip-Hop Abs, llavors Rockin 'Body, que suposa que la càrrega és més difícil, pot ser el vostre proper curs de fitness.

La coreografia del programa és senzilla fins i tot per a persones lluny de ballar. Primer s’aprenen elements de ball individuals i després es connecten a la combinació. Durant un temps treballeu-los en tàndem i després haureu de repetir a un ritme ràpid. Alguns exercicis similars als abdominals Hip-Hop, de manera que si ja ho heu passat abans, amb un Rockin 'Body sense problemes.

Practicar les manuelles adequades perquè alguns exercicis inclouen entrenament de força amb peses. En general, la càrrega aeròbica i de potència al curs de fitness és força equilibrada. No us preocupeu per les classes de complexitat. Una de les noies de l’equip de Shaun T demostra una modificació més fàcil dels exercicis. Si creieu que no teniu força, feu una versió senzilla dels moviments per recuperar la respiració.

Els pros i els contres del programa Rockin 'Body

Pros:

1. L’entrenador ofereix un enfocament molt sòlid de la càrrega. Les dues primeres setmanes trobareu un entrenament cardiovascular principalment per a balanceig del metabolisme i crema de greixos. La segona dues setmanes es va complementar amb força per crear un bell cos elàstic.
2. Sean ofereix una coreografia bastant senzilla, de manera que fins i tot aquells que estan lluny de ballar són classes magistrals tranquil·les.
3. El programa va ser una gran continuació d'un dels favorits de molts fitness-Cruz "Hip Hop Abs".
4. L'entrenament de l'ajust Shaun T i aquells que no es consideren avançats en la forma física. Simplement feu els exercicis juntament amb una de les noies, cosa que demostra una versió més senzilla dels exercicis.
5. Sean utilitza exercicis de dansa per treballar les àrees problemàtiques. No hi haurà salts avorrits i avorrits, mans i peus que agiten sense fi.
6. I, finalment, el que és tan preuat als cursos de vídeo casolà: un programa integrat. Per al proper mes, ja teniu un pla de condicionament físic i, a continuació, trobareu un bonic cos tonificat.

Una visió general de tots els entrenaments populars de Shaun T.

Contres:

1. El nivell de complexitat de Rockin 'Body és encara més elevat que en Hip-Hop Abs, de manera que, si teniu dubtes sobre la seva pròpia capacitat, comenceu pel hip-hop.
2. El programa, però, té una coreografia senzilla, però encara es manté dansa. I no és per a tothom.

Si busqueu exercici per cremar greixos amb Shaun T, que en aquest cas us proporcionarà emocions positives i bon humor durant tot el dia, Rockin 'Body: això és el que necessiteu. No hi ha cap garantia que les classes siguin fàcils, però sí l’eficiència no es posa en dubte.

Vegeu també: Complex Sean Ti - Cize. Oblida’t d’exercicis, prova de ballar.