Els cientĂfics, fisiòlegs i Kevin Dayton, de la Universitat de Loughborough (Regne Unit), demostren la importĂ ncia de la relaxaciĂł periòdica a l’hora de perdre pes.
Creu que les restriccions permanents i l’autocontrol perjudiquen la vostra salut perquè mantenir una puntuació hauria de trobar temps de relaxació. A més, Kevin va demanar dos requisits previs més per desfer-se dels quilos de més.
La primera condició, un control estricte de la ingesta calòrica.
El cientĂfic creu que tots els homes per naturalesa estan predisposats a l'obesitat. En l’evoluciĂł, el cos humĂ s’ha adaptat a l’acumulaciĂł de nutrients, cosa que a l’antiguitat era una condiciĂł necessĂ ria per a la supervivència. Per mantenir-se primes i boniques, la gent ha de treballar en si mateixa.
La segona condiciĂł Ă©s l’activitat fĂsica. Ajuda a cremar l’excĂ©s de calories; a mĂ©s, segons els investigadors, aquestes activitats redueixen la fam.
