Aquests dos conceptes són fàcils de confondre, però la diferència entre ells és enorme. Com distingir un de l'altre? Què val la pena esforçar-se i quina qualitat és millor desfer-se? El psiquiatre i filòsof Neil Burton comparteix pensaments que t'ajuden a mirar-te dins i, potser, a entendre't millor.
Alguns de nosaltres ens resulta molt més fàcil tenir confiança en nosaltres mateixos que no pas guanyar-se el veritable autoestima. Comparant-nos constantment amb els altres, fem una llista interminable de les nostres habilitats, èxits i victòries. En lloc de fer front als nostres propis defectes i fracassos, els amaguem darrere de nombrosos certificats i premis. No obstant això, una llista extensa d'habilitats i assoliments mai ha estat suficient ni necessària per a una autoestima saludable.
Seguim afegint-hi més i més punts amb l'esperança que algun dia sigui suficient. Però d'aquesta manera només estem intentant omplir el buit dins nostre: amb estatus, ingressos, propietats, relacions, sexe. Això continua any rere any, convertint-se en una marató sense fi.
«Confiança» ve del llatí fidere, «creure». Tenir confiança en un mateix significa creure en tu mateix, en particular, en la teva capacitat per interactuar amb èxit o almenys adequadament amb el món. Una persona segura està preparada per assumir nous reptes, aprofitar oportunitats, gestionar situacions difícils i assumir la responsabilitat si les coses van malament.
Innegablement, la confiança en un mateix porta a experiències d'èxit, però també és cert el contrari. També passa que una persona se sent més que segura en un àmbit, com la cuina o el ball, i gens confiat en un altre, com les matemàtiques o parlar en públic.
Autoestima: la nostra avaluació cognitiva i emocional de la nostra pròpia importància, importància
Quan falta o manca confiança, el coratge pren el relleu. I si la confiança opera en l'àmbit del conegut, llavors cal coratge on hi ha incertesa que inspira por. "Diguem que no puc estar segur de tirar-me a l'aigua des d'una alçada de 10 metres fins que tingui el coratge de fer-ho almenys una vegada", posa un exemple el psiquiatre i filòsof Neil Burton. “El coratge és una qualitat més noble que la confiança, perquè requereix més força. I també perquè una persona valenta té capacitats i possibilitats il·limitades.
La confiança en un mateix i l'autoestima no sempre van de la mà. En particular, pots tenir molta confiança en tu mateix i alhora tenir una baixa autoestima. Hi ha molts exemples d'això: agafeu almenys celebritats que puguin actuar davant de milers d'espectadors i, al mateix temps, destruir-se i fins i tot suicidar-se consumint drogues.
«Respectar» ve del llatí aestimare, que vol dir «avaluar, pesar, comptar». L'autoestima és la nostra valoració cognitiva i emocional de la nostra pròpia importància, importància. És la matriu per la qual pensem, sentim i actuem, reaccionem i determinem la nostra relació amb nosaltres mateixos, amb els altres i amb el món.
Les persones amb una autoestima sana no necessiten demostrar la seva vàlua a elles mateixes a través de factors externs com els ingressos o l'estatus, ni depenen de crosses en forma d'alcohol o drogues. Al contrari, es tracten amb respecte i es preocupen per la seva salut, la societat i el medi ambient. Poden invertir plenament en projectes i persones perquè no tenen por del fracàs o del rebuig. Per descomptat, també pateixen dolor i decepció de tant en tant, però els fracassos no els perjudiquen ni en redueixen la importància.
A causa de la seva resiliència, les persones que es respecten es mantenen obertes a noves experiències i relacions significatives, són tolerants al risc, gaudeixen i gaudeixen amb facilitat i són capaços d'acceptar i perdonar, tant a ells mateixos com als altres.
Sobre l'autor: Neil Burton és psiquiatre, filòsof i autor de diversos llibres, inclòs The Meaning of Madness.