contingut
En el món urbà actual, molts de nosaltres no tenim accés als aliments cultivats de manera natural. Com a resultat, és possible que cadascun de nosaltres no rebem els nutrients necessaris per a ell.
Els additius biològicament actius (complements dietètics), que s'afegeixen als aliments, fent-los més útils i nutritius, ajudaran a compensar aquesta manca de nutrients. Així, s'eliminen alguns problemes de salut, es neteja el cos, augmenta l'energia i millora l'aspecte.
Productes amb el màxim contingut de substàncies biològicament actives:
Característiques generals dels complements dietètics
Els suplements dietètics són components biològicament actius que no són fàrmacs. S'afegeixen a la dieta principal per evitar una deficiència d'un element determinat.
La història dels suplements dietètics no és tan llarga: aquestes substàncies s'han utilitzat activament des de principis dels anys vuitanta del segle passat. Des de llavors, els experts n'han anat mantenint un registre detallat, millorant-ne la composició, estudiant les propietats de noves substàncies curatives. Els suplements són més de 150 compostos, cadascun dels quals té les seves pròpies característiques úniques!
Necessitat diària de suplements dietètics
Les taxes de consum d'un suplement determinat només les pot calcular un especialista. Això té en compte no només la malaltia a la qual hi ha tendència, sinó també l'alçada, el pes i el gènere.
Si, per algun motiu, no podeu utilitzar aquesta o aquella composició (intolerància individual), el metge seleccionarà un substitut complet per a vostè. L'especialista també us indicarà el temps durant el qual s'ha de consumir aquest suplement.
La necessitat de suplements dietètics augmenta:
A la vida, hi ha situacions en què una persona simplement necessita dosis augmentades d'un o un altre element. A més, hi ha una major necessitat de vitamines, macro i microelements, proteïnes, greixos i hidrats de carboni. En base a això, augmenta la necessitat d'utilitzar suplements dietètics:
- per a dones embarassades;
- nens el creixement ràpid i la necessitat de nutrients no sempre es correspon amb el valor nutricional de la dieta diària;
- persones amb problemes de salut (això pot incloure problemes amb el sistema musculoesquelètic, així com malalties dels òrgans i sistemes interns);
- persones grans que tenen una desacceleració en els processos de regeneració, una disminució de la vitalitat, problemes amb el sistema musculoesquelètic;
- en situacions d'estrès, quan el cos produeix pitjors nutrients que necessita.
La necessitat de suplements dietètics està disminuint:
Una alimentació adequada, l'aire fresc, l'absència d'estrès a la vida o la capacitat de fer-hi front, la salut absoluta o relativa poden fer innecessari la presa de suplements dietètics.
Assimilació de complements dietètics
Com que els suplements dietètics són famosos per la seva alta eficiència, s'absorbeixen ràpidament i es caracteritzen per un alt grau d'activitat.
Propietats útils dels suplements dietètics i el seu efecte sobre el cos:
- regulació del metabolisme de greixos, carbohidrats, proteïnes i minerals;
- optimització de l'activitat dels sistemes enzimàtics;
- estructurar els components de les membranes cel·lulars;
- protecció antioxidant;
- assegurant els processos de respiració cel·lular;
- mantenir l'equilibri electròlit;
- formació de l'equilibri àcid-base;
- acció semblant a l'hormona;
- regulació de la funció reproductiva;
- activació del sistema immunitari;
- participació en els processos d'hematopoesi;
- regulació dels processos de coagulació de la sang;
- normalització de l'excitabilitat del miocardi i el component vascular;
- regulació de l'activitat nerviosa;
- síntesi de teixit conjuntiu;
- normalització dels processos de desintoxicació;
- suport de la microflora intestinal natural.
Interacció dels suplements dietètics amb altres elements:
Cada suplement té una "relació" personal amb un o altre element de la taula periòdica. Per exemple, als additius alcalins no els agrada la presència d'àcid i els compostos proteics reaccionen negativament a les sals de ferro. A més, les vitamines que contenen els suplements dietètics es poden degradar en contacte amb metalls.
Signes de la manca de substàncies biològicament actives al cos
- mareig;
- debilitat muscular;
- somnolència;
- baixa productivitat laboral;
- símptomes idèntics a l'estat de deficiència de vitamines.
A més dels símptomes esmentats anteriorment, que són els més comuns, cada suplement té els seus propis símptomes de deficiència. Per exemple, amb manca de seleni, apareixen mosques davant dels ulls, amb manca de vitamina A, s'observa pell seca i ungles trencadisses, etc.
Signes d'excés de substàncies biològicament actives al cos
- nàusees;
- vòmits;
- al·lucinacions;
- mareig;
- temperatura elevada;
- debilitat;
- símptomes d'excés de vitamines, oligoelements i altres components que componen el complement dietètic.
Factors que afecten el contingut de substàncies biològicament actives al cos
El principal factor en la presència de substàncies biològicament actives al nostre cos és una bona alimentació. La paraula "complet" hauria de significar una ingesta equilibrada de vitamines, proteïnes, greixos, hidrocarburs, així com micro i macro elements que componen els aliments. Només en aquest cas es pot esperar una bona salut i un bon estat d'ànim.
Suplements per a la bellesa i la salut
Alguns suplements dietètics ajuden bé el cos en el procés d'auto-neteja. Això vol dir que com a resultat de prendre alguns suplements dietètics a l'interior, el color de la pell millora, la pell s'elimina de l'acne.
Pel que fa a l'ús extern de suplements dietètics, això es fa per cosmetologia. Gràcies a la tecnologia moderna, els suplements s'utilitzen per a la cura del cos. També hi ha productes per rentar, cremes antiarrugues, locions per a diverses parts del cos, aerosols, etc.
Cal tenir en compte que, a diferència de la cosmètica convencional, els productes amb suplements dietètics tenen un efecte i una eficàcia més pronunciats.