Com recuperar l'energia correctament:
El procés de creativitat és absolutament oposat al procés de pèrdua d'energia. Aquesta és la creació en la seva forma més pura. Ara mateix hi havia un buit en aquest llenç, i ara ha nascut una imatge. A més, diferents tipus de creativitat afecten la psique humana de diferents maneres, ja sigui teràpia de color, modelatge d'argila, teràpia amb sorra. El més important és que tots impliquen els sentits: el tacte, la vista, l'oïda, etc.
Concentració. Centrant-se. Cessament del monòleg intern, crits a diferents veus. Quina millor manera de reunir la teva ànima inquieta? Després de tot, el pensament negatiu, l'ansietat interior constant, les emocions negatives són els principals enemics de la teva integritat.
Des d'un punt de vista tècnic, la música és un conjunt d'ones sonores amb una determinada freqüència, velocitat, longitud. Aquestes ones afecten el nostre cos tant mentalment com físicament.
La música pot ser alhora relaxant i destructiva.
La música clàssica contribueix principalment a la restauració de l'energia. T'ajudaran a equilibrar el teu estat emocional del mantra. També, per exemple, es coneixen les propietats curatives de la freqüència de 432 Hz. Tu mateix sentiràs quan escoltis música que et relaxa.
Un canvi d'ocupació no és una aturada en un intent de recuperació, sinó simplement una reorientació de l'energia en una altra direcció, on es pot generar per si mateixa.
Fes allò que realment et faci feliç el cor. Per descomptat, és fantàstic fer-ho cada dia de la teva vida, però de moment, posa-hi especial atenció. Conèixer gent nova, l'afició preferida, viatjar: tot allò que pot donar un nou impuls i inspiració.
En els contes de fades russos, els bogatyrs demanen força a la Mare Terra abans d'una batalla. La natura és un magatzem, on pots dibuixar sense parar. Si no és possible sortir de la ciutat, reserveu un temps per passejar pel parc.
És força evident que alguns productes no fan que el nostre cos sigui millor, més bonic i més saludable. Limiteu-ne el consum, opteu per aliments saludables, ajusteu la ingesta d'aliments i el resultat no us farà esperar.
El matí és més savi que el vespre. Dormir primer i després prendre decisions. Si teniu problemes per dormir, busqueu un lloc diferent del llit a casa vostra.
La respiració és el cor de l'energia del cos. Preneu-vos el temps per practicar plenament la vostra respiració i, amb el temps, veureu que l'estat de calma de la ment i el cos és l'equilibri energètic.
És efectiu en qualsevol aspecte: desfer-se de la roba innecessària, llençar els plats estellats i altres articles de la llar, tallar-se els cabells, limitar les reunions amb la gent, reduir el nombre de paraules, callar. Fins i tot només dutxar-te i l'aigua es rentarà avui. Trànsit
L'activitat física provoca una pujada d'endorfines a la sang, l'estat d'ànim augmentarà, el cos es tornarà més bonic. La manera més tangible a nivell físic és simplement aixecar-se i fer alguna cosa.