La fruita a les nostres taules encara no s’ha convertit en un visitant freqüent, però, a la llum de la informació recent, pot guanyar molta popularitat.
Resulta que per a l’abdomen i els flancs no apareixien quantitats innecessàries de greix, hem d’utilitzar l’alvocat activament. L'estudi va demostrar que un alvocat al dia és una prevenció fiable del greix a l'abdomen i els flancs a l'edat mitjana. Els alvocats que consumeixen regularment tenen menys experiència de sobrepès i obesitat en els propers deu anys d’una observació que aquells que amb prou feines van utilitzar alvocat.
Investigadors de Califòrnia van recollir informació sobre més de 55 mil homes i dones majors de 30 anys, que es va observar a una mitjana d’11 anys.
Es va preguntar a tots amb quina freqüència menjaven alvocat. Aproximadament la meitat dels participants a l'observació es pesaven regularment. Va resultar que la inclusió d’alvocat a la dieta diària va reduir un 10% la probabilitat d’excés de pes i obesitat en els propers 15 anys en comparació amb les persones que gairebé no van utilitzar aquesta fruita.
Més informació sobre l'alvocat llegida al nostre gran article: