La cantant i dissenyadora de moda britànica Victoria Beckham va sopar amb el seu famós futbolista David Beckham en un restaurant de París. Beckham va volar a la capital de França per la setmana de la moda masculina. "Petó de París": va escriure sota una foto al compte d'Instagram.
Com podeu veure, Victoria, de 43 anys, té un aspecte fantàstic. Per no dir que va sobreviure a quatre gèneres. Tot el temps, va provar moltes maneres de perdre pes. Es diu merescudament les dietes dels investigadors. Però creu que els cinc més reeixits són: dieta japonesa, vegetariana, suau, alcalina i saludable.
- La dieta japonesa
Una de les dietes més estrictes, però molt eficaç. Només es permet: aigua, te verd, baies i sashimi (peix cru). Tot i que el peix és beneficiós per utilitzar-lo en la seva forma crua no és segur: hi ha el risc de penetrar paràsits al cos. Per tant, és aconsellable demanar sashimi a restaurants japonesos amb una reputació impecable.
- Dieta vegetariana
Durant els teus hobbies vegetarianisme, Beckham es va centrar en els productes verds i de soja rics en proteïnes i lecitina.
Menú:
- Esmorzar: 200 g de formatge de soja + maduixa + te (verd amb menta, sense sucre).
- Dinar: te (verd amb menta, sense sucre).
- Dinar: 150 g de soja + verdures (sense espècies ni oli).
- Berenar de la tarda: formatge de soja.
- Sopar: ruca + verds.
- Dieta lleugera
4 menjars al dia: es permet tant en aquesta dieta. Cada tres dies, neteja obligatòria de l’intestí dues vegades al dia per beure suc d’aranja i aigua mineral sense gas.
1 recepció. Dues rodanxes de pa torrat + te sense sucre.
2. acceptació. Amanida amb fruita que conté vitamina C (mandarina, taronja, pinya, pera, poma, etc.). Plàtans i raïm exclosos.
3 recepció. Pit de pollastre sense pell + verdures al vapor.
4 recepció. Amanida verda o verdures rostides.
El menú pot incloure formatge i gambes.
- Dieta alcalina
El significat de la dieta és que el cos necessita un equilibri entre el medi àcid i alcalí. Els aliments àcids provoquen la pèrdua del cos d’importants minerals i provoquen obesitat i diverses malalties. Per tant, la nostra dieta ha de ser alcalina.
Seguint aquesta dieta, dividir la proporció del dia sencer és d’un 30% d’aliments àcids i un 70% d’alcalins. El perill d’aquest poder és que aquesta dieta encara no sigui investigada completament pels científics.
A productes àcids otnosatsaI: alcohol i cola, sal i sucre, cafè i te, xocolata, carns vermelles, aus, productes de fleca, cereals per esmorzar processats, etc.
Productes preferits durant la dieta alcalina: aranja, llimona, llima, albercoc, dàtil, figa, poma, pera, papaia, mango, gingebre fresc, alvocat, tomàquet, remolatxa, verds (enciam, julivert, coriandre, anet, espàrrecs, api, espinacs, ruca), algues , coliflor, all, ceba i fruits secs: nous, ametlles i pacanes, llavors i oli de carbassa, gira-sol, llavors de sèsam, civada, mill, arròs integral, fajol, quinoa.
- Dieta sana
D’entre totes les dietes, Victoria, es pot anomenar de manera segura la més eficaç i popular, ja que una dieta saludable us dóna la possibilitat de restablir fins a 8 kg durant la setmana i aporta força i frescor corporal.
Tres menjars recomanats: esmorzar, dinar, sopar i entre dos menjars uns dos litres d’aigua mineral (sense gasolina). El sucre, els olis i els greixos estan totalment exclosos. El requisit principal: les racions són petites i tot es cuina per a una parella. Menú una dieta saludable Victoria Beckham
Dilluns
- Esmorzar: blat integral de gra + pa torrat (2 peces) (1 tassa).
- Dinar: amanida amb mango (150 g) + pit de pollastre (120 g) te (1 tassa).
- Sopar: pit de pollastre (100 g) + enciam + te (verd, 1 tassa).
Dimarts
- Esmorzar: pa torrat (2 peces) + poma + te (verd, 1 tassa).
- Dinar: arròs amb llet + iogurt (1 tassa).
- Sopar: vedella (120 g) + amanida de pastanaga-col amb verdures (120 g) + aigua mineral (1 tassa).
Dimecres
- Esmorzar: pa torrat (2 peces) + pera + te verd (1 tassa).
- Dinar: mandonguilles (per a un parell) + amanida de verdures + te (1 tassa).
- Sopar: porc (100gr) + enciam + iogurt (1 tassa).
Dijous
- Esmorzar soufflé pastanaga + pa (negre, 1 llesca) + te (verd, 1 tassa).
- Dinar: mandonguilles de peix + amanida + aigua mineral (1 tassa).
- Sopar: gambes (100 g) + amanida (120 g) + iogurt (1 tassa).
Divendres
- Esmorzar: pa torrat (2 peces) + l’amanida de mango (130 g) + te (verd, 1 tassa).
- Dinar: arròs amb llet + iogurt (1 tassa).
- Sopar: vedella (120 g) + amanida de pastanaga-col amb verdures (120 g) + aigua mineral (1 tassa).
Dissabte
- Esmorzar: pa torrat (2 peces) + amanida de verdures, 9120 g) te (1 tassa).
- Dinar: pit de pollastre (100 g) + enciam + te (verd, 1 tassa).
- Sopar: marisc (120 g) + enciam + iogurt (1 tassa).
Diumenge
- Esmorzar: blat integral de gra + pa torrat (2 peces) (1 tassa).
- Dinar: arròs amb llet + iogurt (1 tassa).
- Sopar: vedella (120 g) + amanida de pastanaga-col amb verdures (120 g) + aigua mineral (1 tassa).