Girs amb pilota d'exercici

Girs fitball — exercicis de tècnica:

1. Posa't a la dreta, davant meu a les mans esteses del fitball. Aquesta serà la teva posició inicial.
2. Gireu el tors cap a un costat, mirant amb els ulls la pilota. Gireu en sentit contrari.
3. Realitzeu 10-20 repeticions.