contingut
T'has adonat que de vegades t'atreu de manera incontrolable l'acid o vols menjar-te el pastís sencer sol, per exemple? Òbviament, el teu cos necessita l'oligoelement, la vitamina o la substància que ja ha rebut d'un determinat producte i recorda la font. Bé, podeu intentar reconstruir-lo i agafar els elements necessaris dels productes més útils. Vols embotit? El més probable és que el greix del teu cos no sigui suficient. Només alimentar el cos amb un peix o alvocats útils, compensaràs la manca de greixos sense risc per a la teva salut.
Vull salat
Si voleu alguna cosa salat, el cos augmenta el metabolisme, que sovint es produeix durant l’embaràs, en malalties de la glàndula tiroide, amb un esforç físic tediós, deshidratació (la sal reté líquid). Per no exagerar amb els aliments salats, beure molta aigua; això llançarà l’intestí i es relaxarà.
Vull dolç
En els trastorns del metabolisme dels carbohidrats, les persones volen terriblement bollos dolços i pastissos amb crema pastissera. Sovint, quan les dietes amb una ingesta limitada d’hidrats de carboni en llàgrima dolça són ràpides, ja que el sucre és un carbohidrat ràpid, que pot augmentar la insulina immediatament. Haureu de passar a la reducció dels hidrats de carboni: cereals, pasta o menjar fruites, mel i fruits secs. El desig ardent de massa dolça pot indicar una infecció per helmints.
Vull alguna cosa agre
El desig d’àcid pot estar relacionat amb trastorns de l’àcid estomacal, deficiència d’enzims, per la qual cosa cal consultar-lo al metge gastroenteròleg. A la caiguda de la immunitat, les persones també volen llimones, ja que són una font essencial de vitamina C. Per satisfer aquesta necessitat és imprescindible. Hi ha molta vitamina C a la col i a les nous.
Vull una cosa calenta
El desig d’aromatitzar els aliments amb alguna cosa aguda parla de l’augment del colesterol dolent a la sang. A més de que aguda estimula la digestió, aquest desig és comprensible. Si no teniu cap malaltia del tracte gastrointestinal i els aliments picants no causin dolor, ajusteu independentment la quantitat d'espècies calentes al menú. El desig de menjar picant també pot indicar la presència de cucs.
Vull xocolata
La xocolata conté més de 400 nutrients diferents. No obstant això, això només s'aplica a la xocolata negra, la llet és menys útil. Bàsicament, reposa les reserves de magnesi en moments d’estrès i mal humor. I com que les dones guanyen ràpidament una escassetat de magnesi, els agrada molt més la xocolata. Per augmentar el magnesi, substituïu la xocolata rica en calories per cereals integrals, segó, fruites, verdures, herbes, fruits secs o llavors. Però no es recomana superar la norma de xocolata al dia: 20 grams.
Vull plàtans
Els plàtans són font de potassi, i això és un senyal que ara no és suficient per al vostre cos. Sovint la deficiència de potassi és el resultat de malalties del sistema cardiovascular. El plàtan amb un alt contingut calòric es pot substituir per patates i llegums menys nutritius, verdures verdes, pastanagues, fruits secs i fruites seques.
Vull mantega
A l’hivern s’observa un desig aclaparador de menjar mantega amb escassetat de vitamina D. No hi ha res de dolent, només cal parar atenció a la qualitat del producte: la mantega no ha de contenir impureses greixos nocius i additius artificials. En part, per calmar aquesta "set" de mantega, els ous de guatlla poden ajudar-los a menjar-los sovint a la temporada de fred.
Vull formatge
Si el vostre consum de formatge ha augmentat dràsticament, especialment amb la floridura, penseu en comprovar els nivells de sucre en sang. El formatge també conté molt de calci i la manca d’aquest element pot requerir formatge dur. Formatge ric en calories que podeu substituir per un mató baix i greix, col, peix i sèsam.
Voleu llavors
El desig de mastegar llavors de gira-sol apareix amb un augment de l’estrès antioxidant. Els fumadors són particularment vulnerables. Per augmentar el nivell d’antioxidants (vitamina E), podeu menjar una petita quantitat de llavors de gira-sol al dia o utilitzar oli sense refinar.
Vull marisc
El marisc és una font de iode i, en la seva manca, ens centrem en el marisc. El iode és present a la noguera, al caqui. L’hàbit de menjar peix amb verdures, que inclou la col, pot produir un resultat nul, ja que el iode s’absorbeix malament de les verdures crucíferes.
Vegeu més informació sobre la interconnexió entre la personalitat i els hàbits alimentaris al vídeo següent:
