Per què hi ha plantes de colors?

De vegades és difícil imaginar fins a quin punt la nostra salut depèn de la nutrició. Sempre recomano afegir tantes fruites i verdures com sigui possible a la vostra dieta. Però no només és important el seu nombre, sinó també la varietat. Com més diferents (acolorides!) Siguin les plantes que conté el vostre menjar, més completa i sana serà. Això significa que com més fort és el cos i la immunitat. He compilat per a vosaltres una taula detallada i visual de 5 colors fitonutrients. Intenta menjar 1-2 aliments de cada secció durant tot el dia.