contingut
Malgrat la controvèrsia sobre l'ús d'albercocs frescos i albercocs secs, l'altre producte té els seus avantatges.
Per descomptat, als albercocs secs, нруку és menys líquid i, per tant, la concentració de nutrients és més alta. D'altra banda, la quantitat de sucre en albercocs secs és més gran que en albercoc, ja que hauríeu de tenir en compte la qualitat dels fruits secs, escollint entre fruita madura i seca. Per què són importants els albercocs? Per això, hi ha almenys 4 raons.
1. Albercocs secs: font de minerals
En albercocs secs es concentra una gran quantitat de minerals que són importants per a tothom. I aquests minerals s’absorbeixen bé. Gràcies a la seva composició mineral, l'intestí es neteja de toxines i toxines, millora la digestió i la salut general i enforteix les funcions de protecció del cos.
Així, 100 grams d’albercocs secs contenen una cinquena part de la taxa de consum de potassi: 443 mg. les baies seques contenen 15 mg de calci, 38 mg de fòsfor i 15 mg de magnesi, un 14 per cent del valor diari de coure i un 8% de ferro.
2. ... i betacarotè
Aquesta vitamina és necessària per ajudar-nos a millorar l’agudesa visual i reduir tots els símptomes associats a malalties oculars, especialment inflamatòries. 100 grams d’albercocs secs contenen el 12 per cent del valor diari.
3. Albercocs secs per perdre pes
A mesura que els albercocs secs milloren la digestió, augmenten el metabolisme i els moviments intestinals, es mostra en dietes dirigides a la pèrdua de pes. Els albercocs secs també tenen un efecte laxant suau i, tot i l’alt contingut calòric, són una part important de les dietes perquè frenen l’acumulació de greixos.
4. ... i per calmar el sistema nerviós
En albercocs secs contenen vitamines en gran quantitat: piridoxina (B6), vitamina B5, tiamina (B6) i riboflavina (B2). En combinació amb el magnesi, aquest grup de vitamines calma el sistema nerviós, millora l’estat d’ànim i el son reparador, suficient en albercocs secs i aminoàcids, inclosos el triptòfan, la isoleucina, la lisina i la treonina.
I per a alguns, els albercocs secs poden ser perillosos.
Els albercocs s'apliquen als aliments al·lergògens, per la qual cosa no és desitjable per a aquells que presenten alguns símptomes d'aquesta afecció. Un consum excessiu d’albercocs secs pot alterar la digestió.
Heu d’escollir amb cura els albercocs i parar atenció a l’aspecte del producte. Les baies massa brillants i boniques es poden tenyir i contenen conservants que poden ser perjudicials per al cos humà.
Per obtenir més informació albercocs secs, beneficis per a la salut i danys llegiu el nostre gran article.
Estar sa!