Colesterol en aliments (taula)

ALIMENTS ALTS EN COLESTEROL:
Nom del producteEl contingut de colesterol en 100 g
Ous en pols2050 mg
Rovell d'ou1510 mg
Ou de guatlla600 mg
Oli de peix (fetge de bacallà)570 mg
Ou de gallina570 mg
Caviar granular negre360 mg
Caviar caviar vermell310 mg
Vedella renal300 mg
Fetge de vedella270 mg
Pollock ROE250 mg
Mantega desfeta220 mg
gambeta210 mg
Carn (Turquia)210 mg
Oli dolç-cremós sense sal190 mg
Crema de crema pastissera (tub)180 mg
Mantega170 mg
Crema en pols 42%148 mg
35% de crema140 mg
Acne140 mg
Riu Càncer135 mg
Crema agra 30%130 mg
Bescuit amb crema de proteïnes125 mg
Formatge Gouda114 mg
Crema 25%108 mg
Crema agra 25%108 mg
Pastís de pa de pessic amb nata105 mg
Maionesa "Provansal"100 mg
Formatge suís 50%96 mg
Formatge Cheddar 50%94 mg
Pis del Caspi90 mg
Llet en pols 25%90 mg
Arengada grassa90 mg
Formatge "rus" al 50%88 mg
Sprat bàltic87 mg
Crema agra 20%87 mg
Calamar85 mg
Nòvio80 mg
Capellà80 mg
Carn (vedella)80 mg
Carn (pollastre)80 mg
esturió80 mg
Halibut80 mg
Arengada80 mg
Crema 20%80 mg
Formatge "Gollandskiy" 45%80 mg
Formatge "Poshehonsky" 45%80 mg
Formatge "Camembert"78 mg

Consulteu la llista completa de productes

Salmó atlàntic (salmó)70 mg
Carn (xai)70 mg
Carn (greix de porc)70 mg
Carn (carn de porc)70 mg
Carn (pollastres a la graella)70 mg
Galetes de mantega70 mg
Verat70 mg
Som70 mg
Verat70 mg
Darrere70 mg
Nata condensada amb sucre al 19%67 mg
Formatge "rus"66 mg
Crema agra 15%64 mg
Formatge "Roquefort" 50%62 mg
Mató esmaltat amb un 27.7% de greix62 mg
lluç de riu62 mg
Formatge “Suluguni”61 mg
Salmon60 mg
Bacallà60 mg
Mero60 mg
Arengada srednebelaya60 mg
Sudak60 mg
Formatge 18% (negreta)60 mg
Florer58 mg
Formatge "Embotit"57 mg
Roach55 mg
Breu55 mg
La massa de mató és del 16.5% de greix55 mg
llibres54 mg
Llet seca 15%54 mg
Formatge "Adygeysky"54 mg
Formatge (de llet de vaca)52 mg
Pollock50 mg
Carpa50 mg
Ostra50 mg
Arengada magra45 mg
Gelat44 mg
Musclos40 mg
Carn (conill)40 mg
Riu perxa40 mg
Haddock40 mg
Bacallà40 mg
Tonyina38 mg
Formatge 11%33 mg
Llet condensada amb sucre al 8,5%30 mg
Crema 10%30 mg
Crema agra 10%30 mg
Cop de gelat29 mg
Mató 9% (negreta)27 mg
Mantega de margarina25 mg
Galetes de sucre23 mg
Crema 8%22 mg

El contingut de colesterol en productes lactis:

Nom del producteEl contingut de colesterol en 100 g
Llet Acidophilus 1%3 mg
Acidophilus 3,2%9 mg
Acidophilus al 3.2% dolç9 mg
Formatge (de llet de vaca)52 mg
Varenets és un 2.5%8 mg
Iogurt 1.5%5 mg
Iogurt 1.5% fruita5 mg
Iogurt 3,2%9 mg
Iogurt 3,2% dolç9 mg
Iogurt 6%17 mg
Iogurt 6% dolç17 mg
1% de iogurt3 mg
Kefir 2.5%8 mg
Kefir 3.2%9 mg
Koumiss (de la llet de Mare)5 mg
La massa de mató és del 16.5% de greix55 mg
Llet 1,5%5 mg
Llet 2,5%8 mg
Llet 3.2%9 mg
Llet 3,5%10 mg
Llet de cabra11 mg
Llet condensada amb sucre al 5%15 mg
Llet condensada amb sucre al 8,5%30 mg
Llet seca 15%54 mg
Llet en pols 25%90 mg
La llet desnatada3 mg
Gelat44 mg
Cop de gelat29 mg
Mantega de mantega3 mg
Iogurt 1%3 mg
Iogurt 2.5% de8 mg
Iogurt 3,2%9 mg
Ryazhenka 1%3 mg
Ryazhenka 2,5%8 mg
Ryazhenka 4%11 mg
Llet al forn fermentada al 6%17 mg
Crema 10%30 mg
Crema 20%80 mg
Crema 25%108 mg
35% de crema140 mg
Crema 8%22 mg
Nata condensada amb sucre al 19%67 mg
Crema en pols 42%148 mg
Crema agra 10%30 mg
Crema agra 15%64 mg
Crema agra 20%87 mg
Crema agra 25%108 mg
Crema agra 30%130 mg
Formatge "Adygeysky"54 mg
Formatge "Gollandskiy" 45%80 mg
Formatge "Camembert"78 mg
Formatge "Poshehonsky" 45%80 mg
Formatge "Roquefort" 50%62 mg
Formatge "rus" al 50%88 mg
Formatge “Suluguni”61 mg
Formatge Cheddar 50%94 mg
Formatge suís 50%96 mg
Formatge Gouda114 mg
Formatge baix en greixos2 mg
Formatge "Embotit"57 mg
Formatge "rus"66 mg
Mató esmaltat amb un 27.7% de greix62 mg
Formatge 11%33 mg
Formatge 18% (negreta)60 mg
Formatge 2%7 mg
Mató 4%11 mg
Mató 5%15 mg
Mató 9% (negreta)27 mg
Quallada2 mg

El contingut de colesterol en ous i ovoproductes:

Nom del producteEl contingut de colesterol en 100 g
Rovell d'ou1510 mg
Ous en pols2050 mg
Ou de gallina570 mg
Ou de guatlla600 mg

El contingut de colesterol en carn i productes carnis:

Nom del producteEl contingut de colesterol en 100 g
Carn (xai)70 mg
Carn (vedella)80 mg
Carn (Turquia)210 mg
Carn (conill)40 mg
Carn (pollastre)80 mg
Carn (greix de porc)70 mg
Carn (carn de porc)70 mg
Carn (pollastres a la graella)70 mg
Fetge de vedella270 mg
Vedella renal300 mg

Colesterol en peixos i mariscs:

Nom del producteEl contingut de colesterol en 100 g
Roach55 mg
Salmon60 mg
Caviar caviar vermell310 mg
Pollock ROE250 mg
Caviar granular negre360 mg
Calamar85 mg
Florer58 mg
Nòvio80 mg
Sprat bàltic87 mg
Pis del Caspi90 mg
gambeta210 mg
Breu55 mg
Salmó atlàntic (salmó)70 mg
Musclos40 mg
Pollock50 mg
Capellà80 mg
Bacallà60 mg
Mero60 mg
Riu perxa40 mg
esturió80 mg
Halibut80 mg
Haddock40 mg
Riu Càncer135 mg
Oli de peix (fetge de bacallà)570 mg
Carpa50 mg
Arengada80 mg
Arengada grassa90 mg
Arengada magra45 mg
Arengada srednebelaya60 mg
Verat70 mg
Som70 mg
Verat70 mg
Sudak60 mg
Bacallà40 mg
Tonyina38 mg
Acne140 mg
Ostra50 mg
Darrere70 mg
lluç de riu62 mg

Com 1

  1. Un tabel molt util necessari celor care au grija de sanatatea lor!

Deixa un comentari