Dieta d’arròs: pèrdua de pes de fins a 4 kg en 7 dies

El contingut mitjà de calories diàries és de 1235 Kcal.

La durada de la dieta d’arròs és de 7 dies, però si us sentiu bé, podeu continuar fent dieta fins a dues setmanes. En termes d’eficàcia, la dieta de l’arròs és similar a la de blat sarraí, però dissol eficaçment els dipòsits de teixits grassos i ajuda a desfer-se de la cel·lulitis. Tot i que l’arròs és un dels que té més calories en els cereals, permet renunciar a la carn i el peix de la seva dieta, cosa que garanteix una pèrdua de pes ràpida. Cal tenir en compte que la dieta de l’arròs és una forma de vida per als habitants de la part asiàtica d’Europa.

Menú per a la dieta d’un dia:

• Esmorzar: 50 grams d’arròs bullit amb suc de llimona i una poma. Un got de te verd.
• Dinar: 150 grams d’amanida d’arròs bullit amb verdures i herbes en oli vegetal.
• Sopar - arròs bullit amb pastanagues bullides - 150 grams.

Menú del segon dia de la dieta de l’arròs:

• Esmorzar: 50 grams d’arròs bullit amb crema de llet (20 grams). Una taronja.
• Dinar: 150 grams d’arròs bullit i 50 grams de carbassó bullit.
• Sopar: 150 grams d’arròs bullit i 50 grams de pastanagues bullides.

Menú del tercer dia de la dieta:

• Esmorzar: 50 grams d’arròs bullit i una pera.
• Dinar: una amanida d’arròs bullit, cogombres i bolets fregits amb oli vegetal: només 150 grams.
• Sopar: 150 grams d’arròs bullit i 50 grams de col bullida.

Menú per al quart dia de la dieta de l’arròs:

• Esmorzar: 50 grams d’arròs bullit, un got de llet i una poma.
• Dinar: 150 grams d’arròs bullit, 50 pastanagues i raves.
• Sopar: 150 grams d’arròs bullit, 50 grams de col bullida, dues nous.

Menú per al cinquè dia de la dieta:

• Esmorzar: 50 grams d’arròs bullit amb panses, un got de quefir.
• Dinar: 150 grams d’arròs bullit i 50 grams de carbassó bullit, verds.
• Sopar: 150 grams d’arròs bullit, quatre nous, enciam.

Menú del sisè dia de la dieta de l’arròs:

• Esmorzar: 50 grams d’arròs bullit, una pera i quatre nous.
• Dinar: 150 grams d’arròs bullit, 50 grams de carbassó bullit, enciam.
• Sopar: 150 grams d’arròs bullit amb crema de llet (20 grams), una pera.

Menú del setè dia de la dieta:

• Esmorzar: 50 grams d’arròs bullit i una poma.
• Dinar: 150 grams d’arròs bullit, 1 tomàquet, enciam.
• Sopar: 100 grams d’arròs bullit i 50 grams de carbassó bullit.

Com en la majoria d’altres dietes (per exemple, en la dieta lunar), els sucs i refrescos en conserva són inacceptables, ja que poden provocar una sensació de fam irresistible. L’aigua no mineralitzada és la més adequada.

L’avantatge de la dieta de l’arròs és que, juntament amb la pèrdua de pes, es normalitza el metabolisme del cos. La dieta és força eficaç: en els dos primers dies perdreu almenys 1 kg. Una de les dietes més senzilles i tampoc fa que tinguis gana.

No és el més ràpid, sinó eficaç: el cos s’acostuma ràpidament al nou règim i el període fins a la següent dieta augmenta durant molt de temps.